Photos provided by Pixabay by Ostrovskyสอนเต้น การออกกำลังกายปั้นร่างกาย
ประวัติการรักษาและการตรวจร่างกายจะได้รับคำแนะนำก่อนเข้ารับการบำบัดเพื่อการลดน้ำหนักและการปั้นหุ่น เราเป็นวัฒนธรรมที่ใส่ใจในเรือนร่างและการปั้นหุ่นสามารถเพิ่มคุณค่าในตัวเองและความสามารถในการทำงาน ผู้สมัครที่ดีที่สุดสำหรับการปั้นหุ่นจะต้องมีความเป็นเพื่อน มีผิวที่ยืดหยุ่น และมีสุขภาพที่ดี กิจกรรมการปั้นหุ่นมักจะง่ายในการปฏิบัติตามขั้นตอนการเต้นที่รับประกันว่าคุณจะสนุกไปพร้อม ๆ กับได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ การปั้นร่างกายแบบกำหนดเป้าหมายจะทำให้ส่วนที่เป็นปัญหาที่เหลือเรียบขึ้นและเพิ่มคำจำกัดความ แม้แต่หนึ่งในผู้ที่ชื่นชอบการปั้นร่างกายที่เชี่ยวชาญที่สุดก็อาจค้นพบกล้ามเนื้อท้องที่ฝังลึกซึ่งยากต่อการฝึกฝน หลักสูตรการสร้างร่างกายอาจประกอบด้วยการชกมวย การต่อวงจร การฝึกซ้อมกิจกรรมกีฬา การขี่จักรยาน การปั้นร่างกาย การวิ่งบนลู่วิ่ง พิลาทิส FreeMotion และ/หรืออื่นๆ ที่ครูสามารถคิดได้ บ่อยครั้งที่หลักสูตรจะสลับช่วงคาร์ดิโอพื้นฐาน 1 นาทีรวมกับช่วงเวลา 1 นาทีของการปั้นหุ่น การเสริมการออกกำลังกายด้วยแถบรัดรูปร่างจะช่วยกระตุ้นความหมายเพิ่มเติม สายรัดกระชับรูปร่างน้ำหนักเบาให้แรงต้านในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อที่ยาวและไม่ติดมัน สายรัดสำหรับการแกะสลักร่างกายที่มีน้ำหนักมากให้ความต้านทานเพิ่มเติมเมื่อคุณเริ่มสร้างความแข็งแกร่งและสามารถช่วยเร่งผลลัพธ์ได้ การยกน้ำหนักแบบทีมจิ๋วและการปรับรูปร่างนั้นทำขึ้นเพื่อปรับปรุงความแข็งแกร่งและกระชับกล้ามเนื้อ คุณจะสร้างและเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายของคุณในขณะที่ตั้งค่าที่เพิ่มความสามารถในการปรับตัวและความสมดุลของคุณในขณะที่สร้างกล้ามท้องที่ยอดเยี่ยม หลายหลักสูตรสร้างความตึงเครียดของร่างกายด้วยน้ำหนักที่เบาเพื่อให้กระชับและตัดร่างกายที่สมบูรณ์โดยไม่ต้องแอโรบิก โดยทั่วไปแล้ว คลาสสร้างรูปร่างเป็นส่วนผสมของสูตรคาร์ดิโอรวมกับการออกกำลังกายปั้นรูปร่างที่ยอดเยี่ยมโดยใช้น้ำหนัก สายรัด หลอด และ Security Spheres สัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายสร้างรูปร่างที่ท้าทายและมีชีวิตชีวาโดยใช้หัวเข็ม เอ็กเซอร์ทิวบ์ และไดนาแบนด์เป็นเครื่องมือต้าน Power Sculpting คือการออกกำลังกายเพื่อสร้างร่างกายที่สมบูรณ์ที่สุดซึ่งประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความสามารถในการปรับตัว การแกะสลักพลังมักจะไม่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น พยายามผ่อนคลายจิตใจของคุณในขณะที่ปรับสี เพิ่มความแข็งแกร่ง และสร้างร่างกายทั้งหมดของคุณ จิตใจที่แข็งแรงและร่างกายที่แข็งแรงเหมาะสม
